Yogastile

Hatha, Hatha-Vinyasa und Yin-Yoga

Was ist eigentlich Hatha-Yoga?

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Der Begriff wird abgeleitet aus dem Sanskrit: Neben "ha" (Sonne, Kraft) steht "tha" (Mond, Stille). Im Hatha-Yoga werden also entgegengesetzte Kräfte vereint.

Dieser Stil besteht aus drei Säulen:

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Körper, Atem und Meditation

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Die Kombination aus der gezielten Bewegung mit geführter Atmung, bringt Flexibilität und Ruhe in Deinen Körper, Deine Atmung und Deinen Geist.

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Hatha-Yoga ist auch für Anfänger bestens geeignet, da es Übungen für jeden Fitness- oder Altersgrad gibt.

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Hatha-Yoga ist eine eher statische Ausrichtung, wir halten die Asanas (Übungen, Posen) stets etwas länger, um gezielt Kraft und Ausdauer aufzubauen.

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Ich baue in meinen Yogastunden fließende Sequenzen mit ein, so dass es immer sehr abwechslungsreich ist.

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Hatha-Yoga ist für mich eine liebevolle und doch kraftvolle Verbindung mit sich selbst. Wir verwurzeln uns, wir stärken uns und wir finden durch die bewusste Atmung in Bewegung; in tiefe, innere Ruhe. 

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Dieser heilige Moment, am Ende der Stunde ist es, was mich selbst immer wieder fasziniert.

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