Was ist Yoga

Körper Geist und Seele in Einklang bringen

Yoga ist eine philosophische Lehre aus Indien und bereits über 2000 Jahre alt.

Das Wort Yoga ist Sanskrit und bedeutet Verbindung oder Einheit. 

Mit Yoga bringen wir unsere Gedanken zur Ruhe und verbinden uns wieder mit uns selbst.

"Ich sehe Dich und ich sehe mich!"

Denn alles ist mit allem verbunden.

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Mein Yoga resultiert aus dem 8-fachen Pfad des Patanjali

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1. Yamas - der Umgang mit der Umwelt

2. Niyamas - der Umgang mit sich selbst

3. Asanas - der Umgang mit dem Körper (die Körperübungen)

4. Pranayama - der Umgang mit dem Atem

5. Pratyahara - der Umgang mit den Sinnen

6. Dharana - Konzentration

7. Dhyana - Meditation

8. Samadhi - die höchste Freiheit (Erleuchtung)