Sanftes Yin-Yoga
Be gentle to yourself
In meiner Yin-Yoga Stunde stehen langsame, passive Dehnübungen im Vordergrund. So ist diese Stunde für Anfänger und Fortgeschrittene geeignet und auch für Menschen, die sich in Veränderungen oder einem Wandel befinden.
Wir praktizieren vier bis sechs Asanas, die wir jeweils zwischen 3-5 Minuten halten und dies dann langsam ausdehnen. Dieser Yogastil fördert die Beweglichkeit, löst verklebte Faszien, stärkt Bänder, Sehnen und Gelenke und entspannt Körper, Geist und Seele.
Mit meinem Yin-Yoga möchte ich auch die weibliche, sinnliche Seite in Dir berühren.
Musik und feine ätherische Öle ganz individuell auf Dich abgestimmt, runden dieses Erlebnis ab.
Auch verwenden wir zahlreiche Hilfsmittel wie Bolster, Blöcke und Gurte, um den Körper optimal zu unterstützen.
Wir praktizieren Online via Zoom und tauchen mit schönen Stundenmottos in die Welt der Manifestation ein.
Mit einem Yoga-Nidra, einer wundervollen Endentspannung, beenden wir die Yogastunde.
(Yoga Nidra ist eine Yoga-Technik, mit der tiefere Bewusstseinsschichten erreicht werden sollen. Durch völlige Tiefenentspannung bei klarem Bewusstsein soll ein psychischer Schlaf erreicht werden.)
Ich freue mich schon sehr darauf, mit Euch in die Welt des YinYoga einzutauchen.
Sanftes YinYoga - Be gentle to yourself and open your heart to grace
Erlaube Dir, all Deine Facetten zu zeigen
Die Stunde ist jeden Monat einzeln über meine Homepage buchbar und findet ab 5 Teilnehmern statt.
Anbei ein Link über den Ihr alle Hilfsmittel beziehen könnt.
Wer die Stunden mit feinen ätherischen Ölen abrunden möchte, meldet sich gerne bei mir.
Als Wellness Beraterin von Dōterra suchen wir gemeinsam die für Dich passenden Öle für Deine Themen aus, die Du unterstützen oder lösen möchtest.
Dafür kannst Du eine 30-minütige Beratung über meinen Onlinekalender buchen.
Oder Du kaufst Dir folgende Öle passend für unsere Stunde:
Adaptive
Yasmin
Ylang Ylang
Balance
Forgive
Anchor
Über folgenden Link kannst Du Dir einen eigenen Account anlegen und bestellen:
https://www.herzyoga.net/leere-seite-7